Neste blogue pretendemos aconselhar práticas de uma alimentação saudável e equilibrada, associadas a modalidades, exercícios de aquecimento e relaxamento... Toda a informação é nos fornecida por treinadores de futebol, futsal, atletismo...
Toda a informação são dicas que se podem utilizar no dia a dia, mas não como um treino diário. Pode ser utilizada para se ter uma visão melhorada sobre a atividade física e como ajuda para ter uma escolha acertada da modalidade que se queira praticar.
